22 hours ago · Por isso, reunimos aqui dicas de meditação diária, além de diversos áudios e vídeos, cada um com um exercício e um propósito diferente para você encaixar na sua rotina.

Ao longo deste artigo, você vai entender o que é mindfulness, como aplicar no dia a dia e de que forma essa prática pode transformar seu modo de planejar tarefas, metas e até estratégias de vida ou de …

Entenda o que é mindfulness, seus benefícios para reduzir estresse e ansiedade e descubra dicas práticas para aplicar a atenção plena no dia a dia.

Essa prática pode ser desenvolvida por meio de exercícios como meditação, respiração consciente e visualizações guiadas. A prática de mindfulness pode ajudar a reduzir estresse, ansiedade e …

Descubra como a prática de mindfulness pode reduzir o estresse e a ansiedade. Um guia prático com exercícios simples para você começar a viver com mais atenção plena hoje.

Jul 8, 2025 · Conheça 30 práticas de mindfulness que você pode fazer no seu dia a dia para relaxar, trazer equilíbrio e focar no momento presente.

Dec 18, 2025 · Descubra como práticas de mindfulness para o bem-estar diário ajudam a reduzir estresse, aumentar foco e promover equilíbrio emocional.

Mar 26, 2025 · Descubra técnicas práticas de mindfulness para reduzir estresse e ansiedade. Guia completo com exercícios simples para iniciantes.

6 days ago · Feche os olhos. Inspire profundamente. Expire devagar. Quem já testou um aplicativo de mindfulness reconhece o roteiro. A promessa é simples: alguns minutos de atenção plena para …

Jul 5, 2025 · Eles exploram o que é mindfulness, como você pode praticá-lo, os benefícios cientificamente comprovados e como aplicar mindfulness em sua vida diária. Além disso, …