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Veinte técnicas efectivas para afrontar el estrés y recuperar el equilibrio mental y físico: desde la respiración hasta cambios en el estilo de vida.
Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas
El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo …
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Jun 10, 2022 · Ya sea porque estés a punto de presentarte a un examen o te sientas desbordado por la lista de tareas pendientes, es importante que cuentes con algunas estrategias efectivas …
Manejo del estrés | Salud Mental | CDC
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Técnicas Efectivas para el Manejo del Estrés - PSICOLOGÍAVITAE
Jun 4, 2025 · A través de técnicas de relajación, ejercicio, gestión del tiempo, conexiones sociales, alimentación saludable, prácticas de mindfulness y apoyo profesional, podemos …
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Jan 8, 2025 · Este artículo explora diversas estrategias efectivas para controlar el estrés, incluyendo técnicas de relajación, prácticas de mindfulness, ejercicio físico, manejo del tiempo …
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